Talkin’ About.. Tips&Tricks #2 – Acqua e Limone

Non so voi gente, ma con la scusante delle festività io sto decisamente straviziando.. In questi giorni poi non ne parliamo, il ciclo si avvicina e nel mio cervello risuona con una crudele costanza la parola ” c i o c c o l a t o “, alternata a volte con ” d o l c  i “.. E’ davvero dura 😀

Devo impegnarmi per resistere e vorrei dare una mano al mio organismo bombardato di schifezze con qualche accortezza detox.

acqua-e-limone

Una cosa semplicissima da fare e che dà una grande mano è bere la mattina a digiuno un bicchiere di acqua tiepida e limone. E’ un’ottima abitudine per svariati motivi, adesso ve ne spiego alcuni:

  • Aiuta a contrastare gli attacchi di fame (miei tremendi nemici): addirittura, appena bevuta, la fame mi passa proprio! Potrei tranquillamente saltare la colazione! E’ una fibra contenuta nel limone, la pectina, a inibire la fame improvvisa e può anche stimolare la perdita di peso
  • Migliora la digestione, sollecitando la fondamentale produzione di bile del fegato, oltre ad alleviarne i sintomi come gonfiore o bruciore di stomaco
  • Depura e stimola la diuresi, aiutandoci ad espellere tossine più velocemente e quindi a disintossicarci, prevenendo anche eventuali problemi nel tratto urinario dovuti a scorie “dure a morire”
  • Idrata, da energia immediata all’organismo e stimola il sistema linfatico
  • La vitamina C contenuta nel succo di limone stimola la guarigione delle ferite ed è un nutriente essenziale per mantenere la salute delle ossa, del tessuto connettivo e della cartilagine; possiede inoltre proprietà anti-infiammatorie
  • Ancora lei, la preziosa La vitamina C, sommata agli antiossidanti contenuti nel limone, aiutano a contrastare i danni provocati dai radicali liberi e la formazione delle rughe. La vitamina C è fondamentale per avere una pelle bella e luminosa e la sua natura alcalina uccide alcune tipologie di batteri responsabili dell’acne. Ringiovanisce la pelle agendo dall’interno!
  • Migliora l’assorbimento del ferro, stimola il sistema immunitario e il potassio contenuto nel limone sollecita nervi e cervello

Che ne dite, vi sembra abbastanza?! A me decisamente si! Perciò iniziate subito, domattina spremete mezzo limone in un bicchiere, riempitelo poi con acqua a temperatura ambiente o tiepida (che io preferisco) e iniziate la giornata nel modo migliore! Il vostro fisico ringrazierà e noterete presto la differenza!

Un abbraccio,

SarinaElba

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2 pensieri su “Talkin’ About.. Tips&Tricks #2 – Acqua e Limone

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