Talkin’ About.. Fitness #3 – FitBoxe

FitBoxe
Dopo  la pausa per le festività, in cui non ho mosso un dito, ricominciare FitBoxe è stata davvero dura, devo ammetterlo.. Mi sentivo pesaaaante!! Ma ovviamente a fine lezione ero soddisfatta, vale la pena fare un po’ di sforzo.. Ti senti in pace con te stessa dopo 😀
Quindi, da regina delle pigre vi dico: gente, MUOVETEVI!
Vi sentirete meglio, sul serio. Anche se, quando siete davanti al camino accoccolati sul divano in catalessi, vi fa venire le lacrime agli occhi il pensiero di mettervi in tuta e uscire di casa, FATELO. Dopo vi ringrazierete, ve lo assicuro.
Just Do It
SarinaElba

Talkin’ About.. Fitness #2 – Motivation

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Una piacevole scoperta..

Dopo essere stata malaticcia, mi sono impegnata a tornare alle mie liberatorie lezioni di fitboxe, con l’obiettivo di recuperare anche quelle perse.. Nonostante sia un’attività che mi piace devo dire che non è facile essere costante, la pigrizia profondamente radicata in me mi dà del filo da torcere..

Non credevo potesse essere utile, o comunque non così tanto, ed invece lo è: automotivarmi. Spronarmi costantemente, anche quando non è il momento o non c’entra niente. Ho trovato in Instagram ma soprattutto in Pinterest due preziosissimi alleati alla mia motivazione. Vedere foto di persone che ce la fanno, che sono costanti e in forma, oppure leggere frasi che ti incitano e ti dicono che tu puoi farcela, che devi solo volerlo davvero, che i risultati se li vuoi arrivano.. Beh, sembrerà stupido, ma aiuta sul serio. Mi aiutano ad infilarmi la tuta e a dire “Vado”.

E anche mentre sono lì all’allenamento che sudo come una pazza, che mi fischiano le orecchie dallo sforzo, che mi sembra di crollare, che i miei muscoli urlano di dolore e l’istruttore urla “NON TIFERMARE!“, la mia mente torna a quelle foto, a quelle frasi. La mia mente è più forte di tutto e mi sussurra “non fa male, puoi farcela“.. E io ce la faccio.

Porto a termine la lezione, fino all’ultimo pugno, calcio, flessione che sia.

Così, arrivata a casa, mi guardo allo specchio e sono fiera di me. Si si, proprio fiera. Fiera e soddisfatta. Perchè so quanto mi impegno, quanta fatica faccio, quanto mi impegno a faticare e quanto fatico ad impegnarmi. E perché anche se a qualcuno può sembrare una piccola cosa, per me ogni volta è un traguardo.

E io ce l’ho fatta.

SarinaElba

Talkin’ About.. Fitness #1 – FitBoxe

Ciao ragazze!

Finalmente ieri ho partecipato alla mia prima lezione di FitBoxe.. Uno spettacolo!

Avevo già provato una volta l’anno scorso, durante una maratona fitness di 4 ore divisa in mini lezioni da 20 minuti, ciascuna riguardante un’attività diversa (pilates, g.a.g. ecc.).. Ma sostenere una sessione di un’ora abbondante è un’altra cosa! Ho sudato anche l’anima, sono rientrata a casa ancora rossa come un peperone.. Però che soddisfazione! Ti scarica tantissimo e non solo fisicamente, ti fa sentire forte, ti da proprio la carica!

Aiuta a prevenire problematiche cardiovascolari, ti da una buona infarinatura di difesa personale e ti fa sudare via tutto lo stress accumulato.. Mica male!!

Voglio assolutamente continuare e lo consiglio a tutte 🙂

Fasce alle mani a coprire bene le nocche e via con un mix di movimenti che sfuttano boxe, kickboxing e arti marziali, tenendo un ritmo di musica molto sostenuto e costante!

Se ne avete la possibilità provatelo!!
Presto mi cimenterò anche nello Yoga, vi farò sapere come andrà.. Mi incuriosisce moltissimo!

E voi, che attività fisica svolgete? Se la svolgete ovviamente! Io sono la prima a non darlo per scontato in quanto Regina dei Pigri.. E mi sto davvero impegnando a cambiare!

Credo proprio che cambiare facendo qualcosa che ti gratifica sia più facile, no??

A presto!!

SarinaElba