Talkin’ About.. Fitness #4 – Motivation

Un po’ di motivazione fa sempre un gran bene..

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Buona giornata!!

SarinaElba

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Talkin’ About.. Fitness #4 – Cyclette o Tapis Roulant?

Eccomi qui con un piccolo dilemma e alla ricerca di consigli..

Ma ovviamente c’è una beeella premessa da fare 😀

Mi ritengo soddisfattissima di me stessa per quanto riguarda l’attività fisica, perché seriamente fino a qualche mese fa era un tasto a dir poco dolente.. La mia costanza inizia più o meno con la nascita del blog.. Che sia un segno?! 🙂 Va beh non divaghiamo..

Al momento faccio 3 intense ore a settimana che mi scaricano, mi fanno sentire a posto con me stessa e stanno cambiando in meglio pure il mio aspetto.. Tralasciando il fatto che probabilmente quando inizierò la stagione lavorativa una delle ore la salterò per forza, vorrei comunque incrementare ancora un po’, aggiungere altro al moto che già faccio.. E qui entra in gioco la domanda: cyclette o tapis roulant?

tapis-cyclette

So che vi sorgerà spontaneo dire “ma vai all’aria aperta!!“, certo, ma adesso vi do le motivazioni – condivisibili o no, sia chiaro, sono mie mica universali – che mi spingono verso un acquisto del genere..

La prima è che servirebbe anche a mio padre, che non sta bene e fare moto lo aiuterebbe, ma non può davvero uscire di casa per farlo.. La seconda è che se esco, per qualsiasi motivo, ho la mia Olly con me. Andare in bicicletta significa metterla nel cestino (già fatto svariate volte), il che significa non farla camminare, il che significa che non si stanca, non si sfoga, non si svaga ecc ecc (rischio di diventare petulante).. Per me ogni uscita è un’occasione in più per portarla fuori e per questo vado spesso a piedi. Però la piccola è uno scricciolo, perciò se con tutta la buona volontà mi metto la tuta e parto a passo svelto sotto il sole per salite, discese, sterrati vari ed eventuali, dopo un quarto d’ora già s’impunta che non vuole più camminare perché è stanca o che vuole prendere una strada diversa da quella che io con la mia somma autorità le sto imponendo. E succede solo quando usciamo appositamente per camminare! Se usciamo per commissioni mica fa così! E’ antijogging 🙂

Adesso starete pensando “madonna che palle sto cane..” NO. Io la adoro e tutto ciò che ho scritto non mi pesa per niente se penso a quanto mi sanno dare i suoi 3,5 kg d’amore.

Tornando alle motivazioni, volendo possiamo metterci anche che comunque, essendo pigra nell’anima, è più comodo starsene in casa a sudare invece di dover per forza uscire, hai meno scuse da accampare se hai tutto ciò che ti serve sotto il naso. Chi è pigra mi capirà, ne sono certa.

Ecco, io sarei più per la cyclette, credo sia più indicata per contrastare ritenzione idrica e cattiva circolazione.. Però il suddetto papino mi sembra più per il tapis roulant.. Voi che ne dite? E soprattutto conoscete qualche buon sito dove poter acquistare queste cose con un giusto rapporto qualità prezzo?? Non vorrei prendere qualche sola..

In ogni caso se siete arrivate in fondo al post vi meritate un applauso, mado’ quanto chiacchero! Attendo responsi eh!! Un bacione

SarinaElba

Talkin’ About.. Fitness #3 – FitBoxe

FitBoxe
Dopo  la pausa per le festività, in cui non ho mosso un dito, ricominciare FitBoxe è stata davvero dura, devo ammetterlo.. Mi sentivo pesaaaante!! Ma ovviamente a fine lezione ero soddisfatta, vale la pena fare un po’ di sforzo.. Ti senti in pace con te stessa dopo 😀
Quindi, da regina delle pigre vi dico: gente, MUOVETEVI!
Vi sentirete meglio, sul serio. Anche se, quando siete davanti al camino accoccolati sul divano in catalessi, vi fa venire le lacrime agli occhi il pensiero di mettervi in tuta e uscire di casa, FATELO. Dopo vi ringrazierete, ve lo assicuro.
Just Do It
SarinaElba

Talkin’ About.. Fitness #2 – Motivation

Immagine

Una piacevole scoperta..

Dopo essere stata malaticcia, mi sono impegnata a tornare alle mie liberatorie lezioni di fitboxe, con l’obiettivo di recuperare anche quelle perse.. Nonostante sia un’attività che mi piace devo dire che non è facile essere costante, la pigrizia profondamente radicata in me mi dà del filo da torcere..

Non credevo potesse essere utile, o comunque non così tanto, ed invece lo è: automotivarmi. Spronarmi costantemente, anche quando non è il momento o non c’entra niente. Ho trovato in Instagram ma soprattutto in Pinterest due preziosissimi alleati alla mia motivazione. Vedere foto di persone che ce la fanno, che sono costanti e in forma, oppure leggere frasi che ti incitano e ti dicono che tu puoi farcela, che devi solo volerlo davvero, che i risultati se li vuoi arrivano.. Beh, sembrerà stupido, ma aiuta sul serio. Mi aiutano ad infilarmi la tuta e a dire “Vado”.

E anche mentre sono lì all’allenamento che sudo come una pazza, che mi fischiano le orecchie dallo sforzo, che mi sembra di crollare, che i miei muscoli urlano di dolore e l’istruttore urla “NON TIFERMARE!“, la mia mente torna a quelle foto, a quelle frasi. La mia mente è più forte di tutto e mi sussurra “non fa male, puoi farcela“.. E io ce la faccio.

Porto a termine la lezione, fino all’ultimo pugno, calcio, flessione che sia.

Così, arrivata a casa, mi guardo allo specchio e sono fiera di me. Si si, proprio fiera. Fiera e soddisfatta. Perchè so quanto mi impegno, quanta fatica faccio, quanto mi impegno a faticare e quanto fatico ad impegnarmi. E perché anche se a qualcuno può sembrare una piccola cosa, per me ogni volta è un traguardo.

E io ce l’ho fatta.

SarinaElba

Talkin’ About.. Fitness #1 – FitBoxe

Ciao ragazze!

Finalmente ieri ho partecipato alla mia prima lezione di FitBoxe.. Uno spettacolo!

Avevo già provato una volta l’anno scorso, durante una maratona fitness di 4 ore divisa in mini lezioni da 20 minuti, ciascuna riguardante un’attività diversa (pilates, g.a.g. ecc.).. Ma sostenere una sessione di un’ora abbondante è un’altra cosa! Ho sudato anche l’anima, sono rientrata a casa ancora rossa come un peperone.. Però che soddisfazione! Ti scarica tantissimo e non solo fisicamente, ti fa sentire forte, ti da proprio la carica!

Aiuta a prevenire problematiche cardiovascolari, ti da una buona infarinatura di difesa personale e ti fa sudare via tutto lo stress accumulato.. Mica male!!

Voglio assolutamente continuare e lo consiglio a tutte 🙂

Fasce alle mani a coprire bene le nocche e via con un mix di movimenti che sfuttano boxe, kickboxing e arti marziali, tenendo un ritmo di musica molto sostenuto e costante!

Se ne avete la possibilità provatelo!!
Presto mi cimenterò anche nello Yoga, vi farò sapere come andrà.. Mi incuriosisce moltissimo!

E voi, che attività fisica svolgete? Se la svolgete ovviamente! Io sono la prima a non darlo per scontato in quanto Regina dei Pigri.. E mi sto davvero impegnando a cambiare!

Credo proprio che cambiare facendo qualcosa che ti gratifica sia più facile, no??

A presto!!

SarinaElba